Savoir respirer.

  • Lieu :
    REIMS
  • Date :
    25-06-2018
  • Durée:
    7 heures
  • Prix :
    560
  • Référencé datadock

    Datadock certifie la qualité des organismes. Seuls ces centres vous permettent de bénéficier d'un financement pour votre formation.

  • 1-5 Participants
  • Séquençage :
    Nous pouvons organiser une session de formation en fonction de vos disponibilités sur simple demande, dans la ville et à la date que vous souhaitez. La formation sera garantie dès que vous aurez inscrit un stagiaire.
Fleche
Dernières demandes
pour une Formation
  • Il y a 34 minutes par Chloe a.
  • Il y a 8 heures par Labouda I.
  • Il y a 8 heures par Lucie a.

OBJECTIFS :

  • Contrôler sa respiration pour une meilleure efficacité professionnelle
  • Apprendre à réguler sa respiration dans les moments difficiles, avant, pendant et après
  • La respiration une « arme » pour vos angoisses et votre stress

PROGRAMME :

Apprendre à respirer : La base
  • Analyse de la respiration
  • Travail corporel sur l'amélioration technique de la respiration
  • Les différentes respirations
Gestion du stress par la respiration
  • Détection des moments de stress, d'angoisse et anxiété
  • Préparation mental
  • Préparation physique
  • Réguler ses émotions
Exercices d'application

OBSERVATIONS :

  • Cette formation est éligible à la VAF (Validation des Acquis de Formation). Concrètement il s'agit d'une journée optionnelle positionnée 6 mois après la fin du parcours de formation initiale. L'objectif est de valider la mise en application des connaissances et ainsi obtenir un certificat délivré par le Groupe Lexom valorisant votre parcours de formation. N'hésitez pas à nous contacter pour de plus amples informations sur la VAF.
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    25-06-2018 16-07-2018 23-07-2018

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