Vous êtes ici: Accueil > Formations Associatif Humanitaire > Les techniques de relaxation. Ref. asso
 

Les techniques de relaxation. Ref. asso

Lieu : Biot (06410)




Date : Sur demande
Durée : 4 jours (28 heures)
Séquençage : 7 h/jour

Prix : 855 € (HT)

Nombre de participants : 6-12 pers.

Pré-requis : aucun

Envoyer à un ami

OBJECTIFS :


Nous pouvons organiser ce stage dans votre établissement - contactez- nous.

 

Connaître, pratiquer et savoir transmettre diverses techniques de relaxation,

pour mieux gérer les situations de tension et de stress.

Se doter d'une nouvelle méthode dans sa vie personnelle et professionnelle.



PROGRAMME :


*  Les processus d'interaction entre le corps et l'esprit.

*  Apprentissage des différents niveaux de conscience.

*  Identifier les suggestions verbales, les canaux de perception ;

   percevoir les sensations, les émotions, ressentir la détente neuro-musculaire ;

   développer la créativité de l'autre.

*  La posture positive vers un mieux-être.

*  Prendre conscience de son schéma corporel et de sa respiration.

*  L'utilisation de la visualisation au service de la détente physique

   et psychologique.

*  Découvrir les différents modes de relaxation possibles, leur adaptation

   aux besoins de l'individu en fonction de sa personnalité et du moment.

*  La sensibilisation au toucher thérapeutique.



OBSERVATIONS :


Alternance d’apports théoriques et de mises en application : exercices, techniques de respiration et de détente, visualisation. Prévoir des vêtements confortables.


CONTACTER LE CENTRE 3 ORANGES COMMUNICATION

Les champs marqués d'un * sont obligatoires.


Règles de confidentialité