Vous êtes ici: Accueil > Formations Gestion du stress > SENIOR Evolution 02-Bien vivre les CHANGEMENTS - Aller dans le sens du courant 2
 

SENIOR Evolution 02-Bien vivre les CHANGEMENTS - Aller dans le sens du courant 2

Lieu : Paris 13eme arr (75013)




Date : Sur demande
Durée : 2 jours (14 heures)
Séquençage : 7 h/jour

Prix : 1740 € (HT)

Nombre de participants : 2-3 pers.

Pré-requis : aucun

Envoyer à un ami

OBJECTIFS :


BIENVENUE dans le monde des Seniors du XXIe siècle !
Vous avez 45 ans et plus...vous souhaitez faire de votre âge, un atout, une force

 

SENIOREV vous aide à relever ce défi !

A l'issue de la formation, je disposerai de moyens pour :

 

  • adapter mes comportements en fonction des situations,
  • élargir ma façon de pensée et appréhender la vie avec un regard différent,
  • surmonter mes craintes,
  • devenir "acteur" et vivre les événements positivement, plutôt que de les subir.
 

 



PROGRAMME :


Faire face au changement de manière constructive

Savoir reconnaître et accepter la situation de changement pour la faire évoluer favorablement

Mettre en lumière mes besoins,  mes craintes, mes projets potentiels

Me positionner clairement par rapport au processus de changement et prendre la responsabilité de mes choix

  

Comprendre et accepter le stress inhérent à toute adaptation

Repérer les mécanismes de perception, d'interprétation des situations qui génèrent et nourrissent un stress négatif

Découvrir les principales réponses au stress

 

Développer quatre stratégies gagnantes pour réussir à "passer le cap", "prendre le dessus",...

  

Formuler des objectifs spécifiques, réalistes, et motivants

 

Adopter un point de vue créateur de confiance et de progrès

Recadrer positivement chaque résultat

Modifier mes stratégies personnelles et adapter mes actions, autant que nécessaire

 

Mobiliser activement mes ressources

Accéder à mes ressources personnelles pour tendre vers le résultat recherché

Repérer les ressources externes sur lesquelles je peux m'appuyer pour m'engager sereinement et progresser avec confiance

Développer l'art de "prendre du recul", de se recentrer sur le présent

En situations critiques, conserver ou retrouver facilement calme, énergie, contrôle

 

Développer l'affirmation de soi et gérer positivement les différends

Rester ouvert, face à la critique

Formuler mes demandes de manière constructive

Rechercher un accord mutuel gagnant / gagnant



OBSERVATIONS :


INTER : pédagogie très individualisée, opérationnelle. Groupe 3 participants MAXIMUM Réalisation est assurée aux dates prévues. Formule INDIVIDUELLE : 10 heures. Lieu : Paris - Montpellier - Nantes INTRA - France entière - (sur mesure): adaptation nombre de participants, contenu, durée, en fonction des objectifs visés.


CONTACTER LE CENTRE SENIOREV

Les champs marqués d'un * sont obligatoires.


Règles de confidentialité