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LA GESTION DU STRESS

  • Durée:
    14 heures
  • Tarif de la formation :
    1200 HT
  • Référencé datadock

    Datadock certifie la qualité des organismes. Seuls ces centres vous permettent de bénéficier d'un financement pour votre formation.

  • Public concerné :
    Tout public

OBJECTIFS :

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Repérer et localiser les causes fondamentales
  • Identifier les méthodes de gestion de ses émotions.
  • Adopter les comportements appropriés face aux personnes et aux situations stressantes

PROGRAMME :

- Discerner les origines et les mécanismes du stress

  • Les sources personnelles du stress
  • Les sources professionnelles du stress
  • Le processus du stress

- Agir par la prise de recul et l'intelligence analytique

  • Les liens entre les différents types de causes déclenchant le stress
  • Les ressources personnelles à mobiliser
  • Le journal de bord

- Adopter un comportement "maîtrisé" et professionnel

  • Se connaître pour mieux maîtriser ses réactions
  • Comprendre les types de personnalité et leurs besoins
  • S’adapter aux situations et aux personnes
  • S’engager dans une démarche orientée solution

- L’apprentissage des techniques fondamentales de communication pour favoriser l’affirmation de soi.

OBSERVATIONS :

AUTRES SITES :

Bruges, Saint Médard en Jalles, Bordeaux, Mérignac,

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