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Gestion du stress en milieu professionnel

  • Durée:
    14 heures
  • Tarif de la formation :
    1180
  • Référencé datadock

    Datadock certifie la qualité des organismes. Seuls ces centres vous permettent de bénéficier d'un financement pour votre formation.

OBJECTIFS :

  • Comprendre les fondements du stress pour une prise de recul objective
  • Se libérer des tensions inutiles pour mieux vivre le travail au quotidien
  • Développer des stratégies d'adaptation en situations difficiles

PROGRAMME :

Le stress : destructeur ou salvateur ?

  • La réalité du stress dans le monde du travail
  • Le stress en regard de l'influence de l'éducation
  • Les spécificités cognitives liées au sexe
  • Les agents stressants dans la sphère professionnelle

La compréhension du mécanisme du stress

  • La réaction d'adaptation de l'organisme
  • Les manifestations physiques et psychiques du stress
  • Du règne animal à l'homme intelligent : que nous enseignent les neurosciences ?
  • La séquence émotionnelle et son rôle dans la maîtrise de soi

Le développement de ses capacités d'adaptation et de résistance au stress

  • La prise de conscience de ses ressources internes pour faire face au stress
  • La confiance et le comportement induit comme pilier de la sérénité
  • L'incidence du facteur temps dans la relation humaine
  • De la compréhension à l'acceptation pour mieux vivre au travail

L'élaboration d'une méthode personnelle de gestion du stress

  • Le quotidien professionnel : état des lieux des situations stressantes
  • La définition de ses objectifs personnels à court, moyen et long terme
  • Le plan d'action, la responsabilité individuelle et l'engagement personnel
  • Les outils techniques de gestion du stress : comment les intégrer au quotidien ?

OBSERVATIONS :

  • Formation proposée en intra entreprise et coaching : planning à définir à votre convenance
  • AUTRES SITES :

    PARIS

    CONTACTER LE CENTRE Evoléo formation

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