FORMATION GESTION DU STRESS

  • Lieu :
    BORDEAUX (33)
  • Date :
    12-09-2019
  • Durée:
    14 heures
  • Tarif de la formation :
    950
  • Référencé datadock

    Datadock certifie la qualité des organismes. Seuls ces centres vous permettent de bénéficier d'un financement pour votre formation.

  • Éligible CPF

    Vous pouvez utiliser vos heures CPF pour suivre une formation.

  • 10 Participants

OBJECTIFS :

 

Faire votre bilan personnel - état des lieux

Comprendre le stress et les facteurs déclencheurs

Identifier le burn out et les éléments de la souffrance au travail 

S'appuyer sur ses ressources et développer des comportements adaptés

Découvrir les méthodes de gestion du stress ( relxation , yoga , autohypnose ....

PROGRAMME :

Poser un cadre commun 

Approche physiologique , psychologique et culturelle du stress

Identification des types de stress

Analyser les sources de stress

Repérer les facteurs interpersonnels : harcelement , souffrance , organisation ,santé ...

Repérer les facteurs individuels  : estime de soi, confiance , les schémas sous jacents à la relation , 

Gestion des émotions parasites :colère , tristesse 

Appréhension des pensées limitantantes et ruminations mentales

Repérer les manifestations pysiologiques et psychologiques et les effets chroniques du stress

Distinguer le stress de l'épuisement , le stress positif et négatif 

ZOOM sur le burnout 

Inventorier toutes les techniques et méthodes utiles à la gestion du stress 

 

OBSERVATIONS :

  • Formation concue et animée par une psychologue clinicienne , psychothérapeute en TCC.

    Animatrice de formation depuis 25 ans 

  • AUTRES SITES :

    BORDEAUX

    CONTACTER LE CENTRE Comconseil

    12-09-2019 19-09-2019 26-09-2019 10-10-2019 17-10-2019 30-10-2019

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