Gérer son temps.

  • Durée:
    14 heures
  • Tarif de la formation :
    1000
  • Référencé datadock

    Datadock certifie la qualité des organismes. Seuls ces centres vous permettent de bénéficier d'un financement pour votre formation.

  • 1-8 Participants
  • Séquençage :
    7h/jour

OBJECTIFS :

Mieux appréhender sa propre gestion du temps à titre personnel et professionnel - Mesurer la corrélation entre les deux - Adapter sa gestion du temps à sa propre gestion du stress - Gérer son stress pour optimiser sa gestion du temps - Optimiser son temps dans un contexte professionnel notamment dans sa relation aux autres : managers, managés, clients internes et externes, partenaires, sous-traitants - Se construire des objectifs de progrès dans son organisation de travail quotidienne en prenant en compte son environnement d'entreprise

PROGRAMME :

Les concepts du temps et les enjeux associés

Objectivité et subjectivité , qu'est ce que le temps ?
La relation au temps , approche philosophique ?
Postulats sur la gestion du temps
Pourquoi gérer son temps et les impacts sur le stress
Les différents types de temps
Les objectifs et enjeux de la gestion du temps
Comment les gagnants gèrent ils leur temps ?

Atelier : brainstroming sur le temps , autodiagnostic de sa propre gestion du temps, partages d'expériences

Les tueurs de temps

Les activités chronophages sans valeur ajoutée
Les tendances naturelles
Les bénéfices secondaires
Les crises non anticipées
Ne pas faire de choix
Le manque de sens
Les illusions
Les zones de resistance dans la planification

Atelier : recencesement des pertes de temps, professionnelles et privées , impacts liés , conséquences sur le stress

Les jeux psychologiques pervers , analyse transactionnelle

Le triangle de Karpman
Les différents rôles et leurs impacts sur la gestion du temps et du stress

Atelier : mises en situation avec affectations de rôles et mesure du temps

Les gains de temps

les 3 piliers
Conseils en matière de planification
Conseils pour l'établissement des priorités
Conseils sur la canalisation des efforts

Atelier : plan d'action sur des cas professionnels par rapport aux enjeux du poste

Les matrices de gestion du temps

Urgence et importance
Matrice de priorisation des problèmes
Diagramme de Gantt
Gestion de l'agenda

Atelier : utilisation de matrices , affectations de priorités , parallélisations de tâches

Le rendement personnel et l'énergie dans la gestion de son temps

Les sources d'énergies
L'entrainement
les styles d'apprentissages
S'exprimer et partager

Gérer les interruptions

Comment les gérer, les limiter et  composer avec 

Gérer les distractions

Une des sources majeures des pertes de temps , distractions voulues et subies

Déléguer

Savoir déléguer , quoi déléguer , avantages et erreurs à ne pas commettre 

Bien gérer son contexte personnel

Ses impacts directs sur la performance professionnelle, comment mieux s'organiser dans sa vie personnelle 

Les recetttes et astuces pour gagner du temps

Clarifier ses objectifs
Identifier les règles du jeu
Prioriser
Estimer le temps
Se fixer des échéanciers
Protéger son temps
Savoir dire non
La formule de l'amélioration continue
La règle des 20/80
La méthode ABCDE
La méthode SPAM
Le stress positif
La planification hebdomadaire
La solitude créative
Le partage

Atelier : mise en application sur des cas réels

Gérer son activité sur internet

Boîtes mails professionnelles et personnelles
Réseaux sociaux
Surf improductif

Atelier : partages et retours d'expériences et bonnes pratiques

 

 

OBSERVATIONS :

AUTRES SITES :

Lille, Lyon, Nantes, Paris, Bordeaux, Toulouse, Marseille, Aix, Strasbourg, Rennes, Montpellier

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