S’épanouir au travail et en privé

À l’appui de la méthode originale J.O.I.E. (Joyaux, Organisation, Implication, Évaluation), cette formation propose des actions concrètes pour libérer votre énergie.

Avec les principes et les outils de la méthode J.O.I.E, vous vous engagez pleinement dans vos choix et reprenez la direction de votre vie.

 

 

Objectifs de la formation :

  • Amplifier votre énergie positive.
  • Définir ce que vous voulez vraiment.
  • S'organiser pour se réaliser.
  • Affirmer vos choix et coopérer avec les autres.
  • Se relier à sa guidance et à sa force intérieure.

Travail de réflexion amont
En amont de la formation, un travail de réflexion vous sera proposé pour optimiser l’apprentissage et faciliter le changement après la formation.

 

Votre niveau actuel d’énergie
Autodiagnostic personnel à partir d’une grille de positionnement.

 

Vos priorités personnelles
Créer son autoportrait pour faire ressortir ses différents rôles. Identifier ses priorités de vie, ses désirs, ses projets et ses rêves.

 

Définir votre stratégie d’actions
Mettre en place un plan pour mettre en oeuvre au moins un projet/rêve/désir identifié en tenant compte de son environnement.

 

Mettre du « flow » (fluidité et intensité) dans votre vie
Transformer une activité ennuyeuse ou une activité trop stressante pour se remettre en tension constructive.

 

Harmoniser votre organisation avec ce que vous voulez
Organiser sa conciliation vie privée vie professionnelle en élaborant une feuille de route précisant les étapes clés au service du développement de la performance au travail.

 

Anticiper les freins et identifier les ressources pour réussir
Gonfler sa résilience pour faire face aux difficultés.

 

S’affirmer et valoriser votre projet auprès de votre entourage
Trouver un consensus avec votre environnement en utilisant une méthode de résolution de problèmes sans perdant.

 

Agir en coopération en mobilisant l’intelligence émotionnelle
Analyser ses émotions en développant son intelligence émotionnelle.
Identifier ses propres besoins et ceux des autres pour agir en coopération.

 

Dirigez-vous à partir de votre centre d’évaluation intérieur
Ecouter son ressenti pour agir en alliance avec lui.
Re-questionner ses objectifs et son plan d’actions à partir de ses résultats et de ses ressentis.

 

Des modalités pédagogiques variées et adaptées au groupe pour favoriser l’apprentissage
Cette formation s’appuie sur le livre « Vivre avec autodétermination – La méthode J.O.I.E pour s’épanouir au travail et dans la vie »
• Interactions avec le formateur et avec le groupe.
• Apports issus sur la théorie de l’autodétermination et la méthode J.O.I.E.
• Expérimentation pratique de la méthode J.O.I.E et de ses outils pour intégration.
• Travaux individuels ou en sous-groupe.
• Plan d'actions.
 

Modalités d’évaluation
Les acquis de compétences sont évalués par le formateur en cours de session durant les interactions avec les stagiaires ou sur la base de leurs travaux écrits ou oraux ou encore à partir de leur auto-évaluation.
 

Moyens d’encadrement
L’encadrement de cette formation est assuré par Hervé Coudière, coach et formateur senior, consultant en management depuis 1999 et dirigeant d’Hommes et Coopération. Il est disponible durant la session pour toute demande. Depuis l’inscription et jusqu’à un mois après la formation, il reste joignable par mail (voir livret d’accueil).

2 séances de suivi d'1/2h sont prévues à l'issue de la formation pour garantir l'intégration au poste de travail et lever les difficultés éventuelles.

 

Outils
De nombreux outils vous seront proposés issus de la théorie de l’autodétermination, de la gestion du temps et de la psychologie positive, comme notamment la notion de flow, de résilience ou d’intelligence émotionnelle.


Accessibilité
Pour toute situation de handicap merci de nous contacter pour envisager la faisabilité.
 

Délai d’accès
Le délais d’accès pour participer à la formation est de onze jours avant la date prévue, négociable au cas par cas.

Contacter Hommes et Coopération

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