Séquençage : Nous pouvons organiser une session de formation en fonction de vos disponibilités sur simple demande, dans la ville et à la date que vous souhaitez. La formation sera garantie dès que vous aurez inscrit un stagiaire.

Pré-requis :

Aucune connaissance préalable n?est nécessaire pour suivre cette formation

  • Identifier les signes du burn out
  • Mettre en place des modes de fonctionnement prévenant le burn out
A l'issue de la formation, les participants seront préparés à : Jour 1 - Matin 1. Établir un état des lieux
  • Diagnostic lié à la charge de travail et aux relations
  • Les symptômes
  • Le rapport à son investissement professionnel (croyances, expériences passées, etc.)
  • Analyse de la relation managériale
Jour 1 - Après-midi 2. Gérer ses émotions
  • Diagnostic émotionnel
  • La gestion des conflits
  • La communication non violente
  • La pensée positive
Jour 2 - Matin 3. Gérer son temps ses priorités
  • Analyse de l'organisation de son temps
  • La priorisation : la matrice d'Eisenhower 
  • La planification juste et réaliste
  • La possibilité de dire non
  • La gestion de la culpabilité
Jour 2 - Après-midi 4. Utiliser des outils concrets pour s'apaiser
  • La respiration
  • La relaxation
  • Trouver des appuis extérieurs
Cette formation est éligible à la VAF (Validation des Acquis de Formation). Concrètement il s'agit d'une journée optionnelle positionnée 6 mois après la fin du parcours de formation initiale. L'objectif est de valider la mise en application des connaissances et ainsi obtenir un certificat délivré par le Groupe Lexom valorisant votre parcours de formation. N'hésitez pas à nous contacter pour de plus amples informations sur la VAF.

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28-06-2021 12-07-2021 02-08-2021

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