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D09 RÉVEILLER ET OPTIMISER SA MÉMOIRE

  • Lieu :
    NICE
  • Date :
    Sur demande
  • Durée:
    21 heures
  • Tarif de la formation :
    1280
  • Référencé datadock

    Datadock certifie la qualité des organismes. Seuls ces centres vous permettent de bénéficier d'un financement pour votre formation.

  • 3-6 Participants

OBJECTIFS :

L'objectif de ce stage est de permettre à chacun d'utiliser efficacement sa propre mémoire dans toutes les circonstances et d’apprendre à maîtriser sa mémoire. Il aide chacun à mémoriser vite, à stocker puis à conserver, grâce à des outils pratiques et simples.

PROGRAMME :

1. QU'EST-CE QUE LA MÉMOIRE?

  • Le processus de mémorisation:
    • la perception auditive, visuelle, kinesthésique
    • la transmission et le stockage des informations
    • intégrer et consolider les informations: organiser la mémoire, fixer le souvenir
  • Le rappel du souvenir, l'évacuation du mauvais souvenir
  • Mémoire à court terme, à long terme et mémoire sociale

2. ENTRAÎNEMENT INTENSIF

  • Visualisation et association:
    • augmenter sa mémoire en utilisant des images préfabriquées - la mise en image
    • créer une liaison associative entre un élément à intégrer et un élément ancré dans sa mémoire
  • Développer sa capacité de concentration:
    • organiser son système d'information
    • retenir ce qui est important - classer et hiérarchiser les éléments d'information
    • améliorer sa concentration et devenir un observateur attentif
  • Utiliser les moyens mnémotechniques

3. EXERCICES D'ENTRAÎNEMENT À LA MÉMOIRE VISUELLE ET AUDITIVE

  • Outils pratiques pour mémoriser bien et plus facilement
  • Apprendre à lire plus rapidement:
    • augmenter son efficience pour accroître sa mémoire
    • organiser sa lecture (comprendre - structurer - mémoriser)
    • élargir son champ visuel
  • Synthétiser: découvrir les mots clés, dégager les idées forces, retenir la trame
  • Se créer des repères

OBSERVATIONS :

  • Apports didactiques, débats et réflexion de groupe. Autodiagnostic de sa capacité à mémoriser. Entraînement intensif à l’aide d’exercices. Élaboration d’un plan personnel de progrès. Conseils personnalisés donnés par l’animateur à chaque participant.
  • AUTRES SITES :

    Nice

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