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Formation Gestion du temps, stress et des conflits

  • Lieu :
    MONTPELLIER
  • Date :
    Sur demande
  • Durée:
    14 heures
  • Tarif de la formation :
    900
  • Référencé datadock

    Datadock certifie la qualité des organismes. Seuls ces centres vous permettent de bénéficier d'un financement pour votre formation.

OBJECTIFS :

·Réduire les pertes de temps
·Gagner du temps
·Valoriser son temps et son activité
·Gagner en sérénité
·Gérer les conflits
·Gérer son stress pour s’épanouir dans son environnement professionnel
·Adopter des méthodes, des outils et des réflexes pour résister au stress

 

PROGRAMME :

 

Analyser les besoins de chaque stagiaire

 

La gestion du temps

Planifier et structurer ses activités et ses tâches

Organiser le travail de ses équipes

Connaître les outils de gestion du temps

Test : Bilan personnel – Mes voleurs de temps

 

Faire face à la pression du temps

Gérer les urgences

Eviter la déstabilisation

Se concentrer pour être efficace

Mettre en application les outils appris

Outils: Fiche de poste – Journal du Temps – Plan d’Action

 

Le stress au travail : prévenir et comprendre les mécanismes du stress

Le stress : une réaction d'adaptation de l'organisme d’après les travaux du Dr. Hans Selye

Les manifestations physiques, émotionnel et psychiques du stress

Les conséquences d'un niveau de stress trop élevé - Loi de Yerkes et Dodson

Les signes du Burn-out / Bore-out / Brown-out

Apprendre à se connaître et travailler sa confiance

Les apports du sociologue Dr. A. Maslow et de l‘Analyse Transactionnelle – AT et le concept de la « résistance aux changements » du Dr. Elisabeth Kübler-Ross

Test : Autodiagnostic  

Outils  de gestion de stress Respiration – Visualisation – Relaxation - Energétiques

 

Gestion des conflits et management

Définition, mécanismes et enjeux

La typologie des conflits

L’anticipation des conflits

Comment désamorcer un conflit

La communication dans le conflit – Apports de C.N.V.  D’après M. Rosenberg et T. D’Azembourg

Gestion ou résolution ?

Test : Mon style en gestion de conflits

Outils : Besoins satisfaits insatisfaits – C.N.V.

 

L’émotion et le comportement

Analyser ses émotions et comprendre son comportement

Réagir positivement par rapport aux comportements des autres

Les attitudes à valeur ajoutée

Test : Assertivité

 

Plan d’action, préconisations, axes de progrès

Outil : Axes de progrès

 

Mise en application et cas pratiques tout au long de la formation

 

Bilan de la formation : logistique de la session, animation, programme et formateur.

 

OBSERVATIONS :

  • Nous pouvons vous proposer la formation Gestion du temps, du stress et des conflits en intra entreprise pour un groupe de 3 à 12 personnes.
    Le programme peut être personnalisé selon vos attentes. 
     
    N'hésitez pas à demander un rendez-vous avec notre conseilleire en formation et financement de la formation pour les salariés d'entreprises. 
  • CONTACTER LE CENTRE ROYER ROBIN Associés

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