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Bien-être au travail et dans la vie - Les 4 clés (à distance)

  • Lieu :
    VANNES
  • Date :
    Sur demande
  • Durée :
    14 heures
  • Tarif de la formation :
    870 HT
  • Référencé datadock

    Datadock certifie la qualité des organismes. Seuls ces centres vous permettent de bénéficier d'un financement pour votre formation.

  • Nombre des participants :
    10 max.
  • Séquençage :
    4 séquences
  • Public concerné :
    Tout public
  • Cette formation est exclusivement réalisée à distance

OBJECTIFS :

Des clés concrètes pour se sentir mieux dans tous les contextes

Les études et enquêtes se succèdent et nous montrent que les salariés sont pour plus de la moitié stressés ou désengagés.

Comment faire pour retrouver du bien-être et de l'entrain dans son environnement, que ce soit dans l'entreprise ou dans la vie privée ?

Nous savons aujourd'hui que nous ne maîtrisons pas totalement notre capacité au bonheur qui provient pour 50% de nos gênes et pour 10% de notre environnement. Mais il nous reste 40% sur lesquels nous pouvons directement influer.

Cette formation vous propose d'explorer et de s'entrainer sur 4 principaux leviers permettant de se sentir mieux au travail et dans sa vie privée.



Objectifs de la formation :

  • Se relier au SENS de ses activités et de ses propres choix
  • S’engager avec ses propres FORCES vers la réussite
  • Générer des RELATIONS positives et constructives
  • Renforcer sa PRESENCE à soi, à son environnement et aux plaisirs de la vie

PROGRAMME :

Se relier au SENS de ses activités et de ses propres choix
- Identifier ses propres valeurs.
- Mettre en perspective les valeurs de mes activités actuelles.
- (Re-)donner du sens à ses activités et ajuster ses choix.

 

S’engager avec ses propres FORCES vers la réussite
- Identifier ses propres forces :
Mes forces, c’est ce que je fais :
• Bien (je suis naturellement bon)
• et facilement (sans effort)
• et avec plaisir !
- Optimiser l’utilisation de ses propres forces pour mieux réussir à moindre effort… et plus de plaisir.

 

Générer des RELATIONS positives et constructives
- Ecouter, comprendre l’autre.
- S’exprimer et se révéler aux autres.
- Communiquer positivement et avec bienveillance.
- Générer une ambiance chaleureuse et constructive.
- Remercier, apprécier, valoriser.

 

Renforcer sa PRESENCE à soi, à son environnement et aux plaisirs de la vie
- Se relier à l’instant présent.
- Savourer, goûter, s’émerveiller dans le quotidien.
- Être attentif à ce qui va bien et à tout ce qu’il y a de bon ici et maintenant.

 

 

Méthode pédagogique
Cette formation laisse une large part aux échanges et aux travaux en groupe pour que les participant-e-s se transmettent et harmonisent leurs bonnes pratiques, trouvent des ressources individuelles positives.
Nous leur apporterons des outils et représentations efficaces pour leur donner des ressources utiles et pratiques.

  • Interactions avec le formateur.
  • Apports issus des recherches de la psychologie positive.
  • Test du ratio de positivité.
  • Cartes Forces, Actions positives, valeurs, émotions positives et négatives.
  • Echanges en grand groupe ou en petits groupes.
  • Mises en situation.
  • Travail réflexif.
  • Plan d'actions.

OBSERVATIONS :

  • 2 séances de suivi d'1/2h sont prévues à l'issue de la formation pour garantir l'intégration au poste de travail et lever les difficultés éventuelles.

  • CONTACTER LE CENTRE Hommes et Coopération

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