Burn out ? Autodiagnostic et prévention.

  • Lieu :
    AUXERRE
  • Date :
    Sur demande
  • Durée :
    14 heures
  • Tarif de la formation :
    880 HT
  • Référencé datadock

    Datadock certifie la qualité des organismes. Seuls ces centres vous permettent de bénéficier d'un financement pour votre formation.

  • Nombre des participants :
    1-5
  • Séquençage :
    Nous pouvons organiser une session de formation en fonction de vos disponibilités sur simple demande, dans la ville et à la date que vous souhaitez. La formation sera garantie dès que vous aurez inscrit un stagiaire.
  • Pré-requis :

    Aucune connaissance préalable n?est nécessaire pour suivre cette formation

  • Public concerné :

    Toute personne souhaitant prévenir l?état de burn out en mettant en place des actions de prévention

OBJECTIFS :

  • Identifier les signes du burn out
  • Mettre en place des modes de fonctionnement prévenant le burn out

PROGRAMME :

A l'issue de la formation, les participants seront préparés à :

Jour 1 - Matin

1. Établir un état des lieux
  • Diagnostic lié à la charge de travail et aux relations
  • Les symptômes
  • Le rapport à son investissement professionnel (croyances, expériences passées, etc.)
  • Analyse de la relation managériale

Jour 1 - Après-midi

2. Gérer ses émotions
  • Diagnostic émotionnel
  • La gestion des conflits
  • La communication non violente
  • La pensée positive

Jour 2 - Matin

3. Gérer son temps ses priorités
  • Analyse de l'organisation de son temps
  • La priorisation : la matrice d'Eisenhower 
  • La planification juste et réaliste
  • La possibilité de dire non
  • La gestion de la culpabilité

Jour 2 - Après-midi

4. Utiliser des outils concrets pour s'apaiser
  • La respiration
  • La relaxation
  • Trouver des appuis extérieurs

OBSERVATIONS :

  • Cette formation est éligible à la VAF (Validation des Acquis de Formation). Concrètement il s'agit d'une journée optionnelle positionnée 6 mois après la fin du parcours de formation initiale. L'objectif est de valider la mise en application des connaissances et ainsi obtenir un certificat délivré par le Groupe Lexom valorisant votre parcours de formation. N'hésitez pas à nous contacter pour de plus amples informations sur la VAF.
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