1. Accueil
  2. >
  3. Formations
  4. >
  5. Communication, Information et Sc. Humaines
  6. >
  7. Communication en public
  8. >
  9. Auvergne-Rhône-Alpes
  10. >
  11. Rhône
  12. >
  13. LYON
  14. > CSP FORMATION - Cultiver son intelligence émotionnelle

Cultiver son intelligence émotionnelle

  • Lieu :
    LYON
  • Date :
    Sur demande
  • Durée :
    21 heures
  • Prix :
    1850
  • Référencé datadock

    Datadock certifie la qualité des organismes. Seuls ces centres vous permettent de bénéficier d'un financement pour votre formation.

  • Nombre des participants :
    3 ? 12
Fleche
Dernières demandes
pour une Formation
  • Il y a 1 minute par Nathalie e.
  • Il y a 1 heure par Oriane u.
  • Il y a 2 heures par Haira a.

OBJECTIFS :


Reconnaître les atouts de l'intelligence émotionnelle.

 


Comprendre et apprécier les fondamentaux de l'univers des émotions.

 

 


S'entraîner à gérer ses émotions, développer la maîtrise de ses émotions.

 

 


Utiliser l'intelligence émotionnelle pour optimiser ses compétences relationnelles au travail.

 

PROGRAMME :


Prendre conscience de ses émotions pour mieux les vivre, gérer ses émotions pour être plus efficace, améliorer les rapports interpersonnels et les relations professionnelles : tels sont les enjeux de l'intelligence émotionnelle.

 

 

Identifier les différentes composantes de l'intelligence émotionnelle dans le cadre professionnel et personnel

 

 

 

 

  • Redécouvrir et savoir valoriser ses compétences personnelles : conscience de soi, gestion de ses émotions, auto-motivation.


  • Reconnaître l'importance des compétences relationnelles : empathie et interactivité.


 

 

Auto-diagnostic de son quotient émotionnel.

 

 

Réflexion partagée sur son potentiel de progression.

 

 

 

 

Carte mémo des composantes de l'intelligence émotionnelle.

 

 

 

 

 

 

Aborder l'univers des émotions avec confiance et réalisme

 

 

 

 

 

 

  • Identifier les déclencheurs et les pensées automatiques génératrices d'émotions inappropriées.


  • Observer ses comportements réactifs.


  • Identifier les mécanismes d'évitement, s'en dégager pour utiliser son intelligence émotionnelle.


  • Connaître et apprécier la palette des émotions.


 

 

Photo-langage, grille d'entraînement à « moins se faire peur avec ses peurs », poème, vidéo de démonstration.

 

 

 

 

Gérer ses émotions

 

 

 

 

 

 

  • Décrypter et canaliser ses émotions : de la confusion à la clarification.


  • Distinguer les émotions des pensées et des comportements afin d'utiliser ses émotions pour être plus efficace.


  • Comprendre sa colère, sa peur, sa tristesse ou sa joie.


  • Maîtriser ses émotions, prendre ses décisions avec plus de sérénité, s'exprimer positivement.


 

 

Etude de cas concrets.

 

 

Exercices de formulations constructives et clarification

.

 

 

 

 

Agir avec ses émotions

 

 

 

 

  • Se préparer à une rencontre constructive.


  • Développer ses capacités d'écoute et d'empathie.


  • Exprimer ses émotions avec sobriété et habileté.


  • Agir avec sa peur, dire sa colère, extérioriser sa tristesse, cultiver sa joie.


 

 

Vidéo de démonstration.

 

 

Entraînements individualisés sur des cas concrets.

 

 

 

 

Carte mémo « Savoir-faire »

 

 

 

 

Mises en situations filmées.

 

 

 

 

 

 

Optimiser ses compétences relationnelles au travail

 

 

 

 

 

 

  • Savoir accueillir les émotions des autres sans être perturbé.


  • Interagir avec efficacité dans les relations professionnelles.


  • Détecter les émotions qui freinent la synergie de l'équipe et intervenir avec intelligence émotionnelle.


 

 

Vidéo de démonstration.

 

 

Quiz « Êtes-vous efficace face à la colère »

 

 

 

 

Entraînements et jeux de rôles filmés.

 

 

 

 

Carte-en-tête.

 

 

AUTRES SITES :

Présence dans 13 villes en France

CONTACTER LE CENTRE CSP FORMATION

Les champs E-mail ne sont pas identiques

Les champs E-mail ne sont pas identiques

Nous ne cédons et ne revendons pas vos coordonnées à des tiers.

TOUS LES La Formation DANS LE RHôNE