Gestion du stress

  • Lieu :
    MONTPELLIER
  • Date :
    Sur demande
  • Durée :
    14 heures
  • Tarif de la formation :
    800
  • Référencé datadock

    Datadock certifie la qualité des organismes. Seuls ces centres vous permettent de bénéficier d'un financement pour votre formation.

  • Nombre des participants :
    1-10

OBJECTIFS :

- Définir le stress, ses répercussions et ses manifestations

- Savoir analyser les situations stressantes pour mieux en comprendre les sources et conséquences

- Développer sa capacité à s’exprimer et à communiquer en situation de stress

- Apprendre à augmenter son sentiment de contrôle par différentes stratégies d’adaptation

 

PROGRAMME :

- Stress : Repères, définitions et déclinaisons

  1. Le stress, un phénomène multi-dimensionnel : physiologique, émotionnel et cognitif
  2. Les répercussions du stress sur la vie au quotidien et dans la sphère professionnelle

- Prise en compte et prévention du stress professionnel

  1. Savoir identifier les situations à risque
  2. Apprendre à « relativiser » par une analyse distanciée des situations dites « stressantes »

- Stratégies d’adaptation : Vers un meilleur équilibre

  1. Savoir identifier ses ressources intérieures et ses appuis extérieurs
  2. La communication, allié de la lutte contre le stress
  • Mises en application opérationnelles des concepts appréhendés
  1. Mises en situations et jeux de rôles
  2. Feed-back et échanges collectifs

 

OBSERVATIONS :

  • CHANGEO CONSEIL est un organisme de formation agréé par le DATADOCK, certifié par les OPCO, financeurs de la formation continue pour les adultes.

  • CONTACTER LE CENTRE CHANGEO CONSEIL

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