Lâcher prise et gagner en efficacité.

  • Lieu :
    AUXERRE
  • Date :
    Sur demande
  • Durée :
    14 heures
  • Tarif de la formation :
    880 HT
  • Référencé datadock

    Datadock certifie la qualité des organismes. Seuls ces centres vous permettent de bénéficier d'un financement pour votre formation.

  • Nombre des participants :
    1-5
  • Séquençage :
    Nous pouvons organiser une session de formation en fonction de vos disponibilités sur simple demande, dans la ville et à la date que vous souhaitez. La formation sera garantie dès que vous aurez inscrit un stagiaire.
  • Pré-requis :

    Aucune connaissance préalable n'est requise pour suivre cette formation

  • Public concerné :

    Cette formation s'adresse à toute personne souhaitant objectiver une situation d'échec, de stress ou de changement

OBJECTIFS :

  • Appréhender le "lâcher prise"

PROGRAMME :

À l'issue de la formation, les participants seront préparés à :

Jour 1 - Matin

1. Définir le Lâcher prise
  • Définition
  • Lâcher prise n'est pas « s'arrêter »
  • Le lâcher prise, ou comment ne pas tout contrôler

Jour 1 - Après-midi

2. Pratiquer l'introspection pour mieux comprendre
  • L'analyse de soi
  • Identifier les changements
  • Connaitre ses faiblesses
  • Reconnaitre ses qualités

Jour 2 - Matin

3. Employer des outils concrets pour une organisation nécessaire au lâcher prise
  • Tenir son cap et développer son esprit de synthèse
  • Gérer ses priorités une par une
  • Apprendre à se détendre et à gérer ses émotions

Jour 2 - Après-midi

4. Appliquer le respect des échéances
  • Les pièges de la dérive du temps
  • Un outil très efficace : Le plan de journée
  • Calculer le temps dont vous disposez réellement
5. Déterminer ses résultats
  • Se contenter et sourire
  • Ecouter son corps
  • L'équilibre mental et corporel

OBSERVATIONS :

  • Cette formation est éligible à la VAF (Validation des Acquis de Formation). Concrètement il s'agit d'une journée optionnelle positionnée 6 mois après la fin du parcours de formation initiale. L'objectif est de valider la mise en application des connaissances et ainsi obtenir un certificat délivré par le Groupe Lexom valorisant votre parcours de formation. N'hésitez pas à nous contacter pour de plus amples informations sur la VAF.
  • CONTACTER LE CENTRE HUMALIAN

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