Connaître, pratiquer et savoir transmettre diverses techniques de relaxation, pour mieux gérer les situations de tension et de stress.

Se doter d'une nouvelle méthode dans sa vie personnelle et professionnelle.

*  Les processus d'interaction entre le corps et l'esprit.

*  Apprentissage des différents niveaux de conscience.

*  Identifier les suggestions verbales, les canaux de perception ; percevoir les sensations, les émotions,

    ressentir la détente neuro-musculaire ;

 * Développer la créativité de l'autre.

*  La posture positive vers un mieux-être.

*  Prendre conscience de son schéma corporel et de sa respiration.

*  L'utilisation de la visualisation au service de la détente physique et psychologique.

*  Découvrir les différents modes de relaxation possibles, leur adaptation

   aux besoins de l'individu en fonction de sa personnalité et du moment.

*  La sensibilisation au toucher thérapeutique.

Alternance d’apports théoriques et de mises en application : exercices, techniques de respiration et de détente, visualisation. Prévoir des vêtements confortables.

Biot (06)

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