AVANT LA FORMATION
- Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
- Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.
JOUR 1
I. Introduction
- Présentation des objectifs de la formation
- Tour de table pour que les participants se présentent et expriment leurs attentes
II. Comprendre le stress en milieu professionnel (1 heure)
- Définition du stress et ses impacts sur la performance des équipes
- Les causes du stress chez les managers et les encadrants
- Les signes de stress chez les membres de l'équipe
III. Identifier et gérer le stress chez les membres de son équipe
- Exercices de réflexion et de partage en groupe pour identifier les signes de stress chez les membres de l'équipe
- Discussion en groupe pour trouver des solutions pour réduire ou éliminer ces sources de stress
- Présentation de techniques de gestion de conflits et de communication pour aider les membres de l'équipe à gérer leur stress
JOUR 2
IV. Techniques et outils de gestion du stress pour les encadrants
- Exercices pratiques de relaxation, respiration et méditation pour réduire le stress chez les encadrants
- Présentation de techniques de gestion du temps et d'organisation du travail pour mieux gérer son stress
- Présentation d'outils numériques pour la gestion du stress
V. Stratégies pour prévenir et gérer le stress en équipe
- Discussion en groupe pour identifier les situations de stress en équipe
- Présentation de techniques pour faire face à ces situations, telles que la communication assertive et la résolution de problèmes
- Exercices pratiques pour mettre en pratique ces techniques
VI. Conclusion
- Récapitulation des points clés de la formation
- Évaluation de la formation par les participants
- Distribution de supports de formation (livret, fiche mémo, etc.)
FIN DE LA FORMATION
- Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.
