AVANT LA FORMATION
- Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
- Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes et de votre poste de travail.
Jour 1
Matin : Compréhension des Gestes et Postures au Travail
- Identifier les gestes et postures fréquents dans son environnement de travail
- Comprendre les causes des troubles musculosquelettiques liés au travail
- Analyser les mouvements répétitifs et leur impact sur le corps
- Étudier les postures de travail et leur influence sur la santé
- Reconnaître les signes avant-coureurs des troubles musculosquelettiques
- Apprendre à observer et évaluer ses propres gestes et postures
- Découvrir les bonnes pratiques pour réduire les risques
Après-midi : Principes de Sécurité Physique et Économie d'Effort
- Appliquer les principes de sécurité physique dans diverses situations de travail
- Comprendre l'importance de l'économie d'effort pour prévenir la fatigue
- Étudier les techniques de levage sécuritaires selon la charge
- Adapter sa posture en fonction de l'environnement de travail
- Utiliser des équipements ergonomiques pour faciliter les tâches
- Reconnaître l'importance de l'aménagement du poste de travail
- Apprendre à ajuster ses mouvements pour minimiser l'effort
Jour 2
Matin : Techniques de Mobilisation des Charges
- Apprendre à mobiliser des charges en toute sécurité
- Utiliser des méthodes adaptées pour déplacer des objets lourds
- Étudier l'utilisation des outils et équipements pour faciliter la manutention
- Comprendre l'importance de la préparation avant le levage de charges
- Analyser les techniques de transfert et leur application
- Adopter des postures sécuritaires lors du transport de charges
- Appliquer les principes d'équilibre et de stabilité dans la manipulation
Après-midi : Prévention et Amélioration Continue
- Mettre en place des actions préventives pour éviter les blessures
- Évaluer régulièrement son poste de travail pour améliorer la sécurité
- Sensibiliser ses collègues aux bonnes pratiques en matière de gestes et postures
- Intégrer des exercices d'étirement dans sa routine quotidienne
- Participer à la création d'un environnement de travail sécurisé et ergonomique
- Partager les retours d'expérience pour améliorer les pratiques collectives
- Promouvoir une culture de la sécurité et du bien-être au travail
FIN DE LA FORMATION
- Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.
