Formations Gestion du stress

Le stress est un élément incontournable de notre vie quotidienne, et encore plus dans le cadre de notre activité professionnelle. Apprendre à gérer son stress est donc essentiel pour améliorer son confort et son efficacité au travail. C'est là qu'intervient la formation en gestion du stress. Dans ce guide, nous vous proposons de découvrir ce que propose une formation en gestion du stress, comment financer cette formation et les débouchés qui peuvent en découler.

Découvrez tous nos centres de formations professionnelles disponibles partout en France pour devenir gestionnaire de stress.

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La Prise de Parole en Public, Outil de Communication et de Management.

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Possibilité d'adapter le programme sans surcoût. Date et lieu de formation de votre choix.
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Gestion des Conflits, du Stress et des Émotions.

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Gestion du Stress et des Conflits.

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Vaincre sa timidité et gagner en confiance à l'oral

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Gestion du stress. ref com-stress

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Remise 5% sur 2è personne inscrite à la même formation
ressources humaines, managment, communication, P.N.L certifié, AT, accompagnement au changement, santé, développement personnel, coaching
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Gestion de Conflit, du Stress et des Appels Téléphoniques.

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MIEUX GERER SON STRESS pour gagner en sérénité - 100% à distance

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La gestion du stress en milieu professionnel.

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Managers - Prévenir le burn out chez ses collaborateurs.

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Gérer son stress.

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Gestion du stress pour améliorer sa qualité de vie au travail.

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Tarif dégressif plus il y a de participants

Formation à la Gestion du stress

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14 h
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Tarif dégressif plus il y a de participants
Vous êtres stressé, vous ne savez pas comment vous détendre, vous voudriez faire le point sur vos éléments stresseurs, cette formation est faite pour vous

Management Avancé : Préparation mentale et gestion du stress.

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Informatique
Maitrisez les outils pour vous détendre

GESTION DU STRESS

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Maitrisez les outils pour vous détendre
Les tensions sont omniprésentes dans notre société moderne. Apprenez à identifier et maitriser vos sources de stress.

Gérer sa respiration en milieu professionnel.

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Lâcher prise et gagner en efficacité.

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Mieux gérer ses émotions et sa charge mentale pour une vie professionnelle équilibrée.

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Gérer le stress de son équipe.

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Gérer son stress pour plus de sérénité et d’efficacité

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7 h
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850 €
Autodiagnostic : identifier son mode de fonctionnement en situation de stress Trainings : application des différentes méthodes sur ses propres situations de stress
Remise 5% sur 2è personne inscrite à la même formation

Gérer les sentiments dans la relation. ref.com-stress

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28 h
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970 €
Remise 5% sur 2è personne inscrite à la même formation
ressources humaines, managment, communication, P.N.L certifié, AT, accompagnement au changement, santé, développement personnel, coaching

Optimiser son équilibre de vie.

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880 €
Possiblité d'adptation du programme avec le formateur en fonction de vos objectifs sur simple demande.
Remise 5% sur 2è personne inscrite à la même formation

La prévention des risques psychosociaux. Ref. com-stress

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28 h
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970 €
Remise 5% sur 2è personne inscrite à la même formation
ressources humaines, managment, communication, P.N.L certifié, AT, accompagnement au changement, santé, développement personnel, coaching

Gestion du stress

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Gérer son stress pour faire face à la pression et aux situations imprévues

Burn out - Autodiagnostic et prévention.

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14 h
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Possiblité d'adptation du programme avec le formateur en fonction de vos objectifs sur simple demande.
Offre réservée aux professionnels et entreprises

Maîtriser son stress (2 jours).

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14 h
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990 €
Offre réservée aux professionnels et entreprises
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La prise de décision en situation de stress.

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14 h
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880 €
Possiblité d'adptation du programme avec le formateur en fonction de vos objectifs sur simple demande.

C'est quoi une formation gestion du stress ?

Une formation en gestion du stress vise à donner aux participants les outils et les techniques nécessaires pour mieux comprendre leur niveau de stress, identifier ses causes et mettre en place des stratégies afin de mieux le gérer. Le but étant d'améliorer sa qualité de vie au travail, mais aussi en dehors, car les deux sont souvent liés. Les formations en gestion du stress s'adressent à toutes les personnes ayant des difficultés à gérer leur stress, quel que soit leur secteur d'activité ou leur poste.

Le programme de la formation gestion du stress

Les programmes de formation en gestion du stress varient selon les organismes de formation, mais ils ont généralement les mêmes objectifs et couvrent des thèmes similaires. Voici quelques-uns des principaux sujets abordés lors d'une formation en gestion du stress :

  1. Comprendre le stress : origines, types de stress, manifestations physiologiques et psychologiques.
  2. Identifier les facteurs de stress : sources professionnelles et personnelles, analyse des situations génératrices de stress.
  3. Gérer son stress grâce à des techniques de relaxation et de respiration : exercices pratiques pour apprendre à se détendre et à mieux gérer ses émotions.
  4. Développer sa résilience face au stress : renforcer sa confiance en soi, travailler sur l'estime de soi et développer une attitude positive.

En plus de ces modules théoriques, la formation en gestion du stress peut également inclure des ateliers pratiques pour permettre aux participants de mettre en pratique les techniques apprises et d'échanger avec les autres membres du groupe. Des séances individuelles peuvent aussi être proposées pour un accompagnement personnalisé.

Comment financer sa formation gestion du stress ?

Les solutions de financement pour les salariés

Pour les salariés souhaitant suivre une formation en gestion du stress, plusieurs dispositifs de financement existent, notamment :

  • Le plan de développement des compétences (ancien plan de formation) mis en place par l'entreprise.
  • Le Compte Personnel de Formation (CPF), qui permet de cumuler des heures de formation tout au long de sa vie professionnelle et de les utiliser pour suivre une formation éligible.
  • Le Congé Individuel de Formation (CIF), pour les personnes ayant déjà quelques années d'expérience professionnelle.

Les solutions de financement pour les demandeurs d'emploi

Pour les personnes sans emploi souhaitant suivre une formation en gestion du stress, il est possible de solliciter l'aide de Pôle Emploi, sous certaines conditions. En effet, la formation doit être inscrite dans un projet professionnel et contribuer à la recherche d'emploi. De plus, des aides régionales ou locales peuvent également exister, n'hésitez pas à vous renseigner auprès des organismes compétents.

Quels débouchés après une formation gestion du stress ?

Après avoir suivi une formation en gestion du stress, les participants peuvent espérer améliorer leur niveau de confort et d'efficacité au travail. En apprenant à mieux gérer leurs émotions et en mettant en place des stratégies adaptées, ils seront plus aptes à faire face aux situations stressantes et auront donc une meilleure qualité de vie professionnelle et personnelle.

En outre, cette formation peut également ouvrir des perspectives professionnelles nouvelles pour ceux qui souhaitent se spécialiser dans ce domaine :

  • Consultant en gestion du stress : accompagner les entreprises dans l'élaboration de programmes anti-stress pour leurs salariés.
  • Formateur en gestion du stress : donner des formations en entreprise ou en organisme de formation pour aider les participants à maîtriser leur niveau de stress.
  • Coach en développement personnel : proposer un accompagnement individuel pour aider les clients à améliorer leur gestion du stress et leur bien-être global.

Suivre une formation en gestion du stress peut modifier positivement votre quotidien professionnel et vous permettre d'envisager de nouvelles opportunités de carrière. Il est donc essentiel de bien se renseigner sur les différentes formations disponibles et leurs contenus afin de choisir celle qui correspondra le mieux à vos besoins et attentes.

N'hésitez pas à vous informer auprès de nos centres de formations partenaires pour finaliser votre projet professionnel.

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